Por Haremy Reyes
En el marco del Día Mundial del Riñón, el Centro de Trasplantes de Órganos y Tejidos del Estado de Jalisco (CETRAJAL) realizó un foro con especialistas, asociaciones y pacientes, donde se abordaron temas de nutrición, salud mental y percepción ciudadana sobre el cuidado de los riñones, el jefe de Nefrología del Hospital General de Occidente, Héctor Enrique García Bejarano habló sobre la necesidad de cuidarse de enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, pero también de la ansiedad y depresión.
“En que los riñones son un órgano vital, sin ellos no podemos vivir, ¿sí? Y hay que cuidarlos, ya que, si no tenemos un buen cuidado, la enfermedad renal nos lleva a cuestiones catastróficas, tanto a las propias personas, a la familia, a la sociedad y también a las cuestiones gubernamentales”.
De acuerdo con información de la Secretaría de Salud, Jalisco es uno de los estados que más trasplantes renales realiza a nivel mundial, atendiendo también a pacientes de Michoacán, Colima y Nayarit. Sin embargo, el llamado principal fue al autocuidado, ya que en etapas tempranas el daño renal puede ser reversible.
Durante el encuentro se destacó que las personas con ansiedad, depresión o estrés crónico tienen 52 por ciento más probabilidad de desarrollar enfermedad renal. El estrés sostenido eleva hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que genera daño directo en los riñones. También se subrayó la importancia de dormir entre 7 y 8 horas para permitir la regulación nocturna de la filtración renal.
La Secretaría de Salud Jalisco impulsa durante marzo la campaña internacional Salud Renal para Todas y Todos, enfocada en promover hábitos cotidianos que protejan la función renal. Entre las recomendaciones se encuentran mantenerse hidratado, llevar una alimentación balanceada rica en frutas y verduras, realizar actividad física de manera regular, evitar la automedicación y acudir a revisiones médicas periódicas.
Especialistas recordaron que las personas con enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, así como quienes tienen antecedentes familiares de enfermedad renal, deben realizarse exámenes de orina y creatinina en sangre al menos una vez al año.
La invitación es a incorporar el autocuidado como parte de la vida diaria, ya que pequeñas acciones sostenidas en el tiempo pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida y en la salud renal.
Para más información, la ciudadanía puede comunicarse a la Línea Salud Jalisco al 33 3823 3220.