Por Diego García
Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social en Jalisco, alertan sobre dietas y productos milagro para bajar de peso.
El inicio de año se establece como una meta de iniciar perdiendo kilos, sin embargo, en el mercado existen productos que prometen la reducción de peso en poco tiempo, situación que no es recomendable, pues lo adecuado es ponerse en manos de especialistas en nutrición o bien endocrinología para determinar las causas del sobrepeso y basado en estudios establecer metas, además de proyectar hábitos cotidianos y tener un plan de alimentación y ejercicio personalizado basado en necesidades propias y bajo vigilancia médica para una paulatina reducción de peso.
Se indicó que la actividad física cobra gran relevancia en el éxito de bajar de peso, por lo que se exhortó la población abandonar el sedentarismo y comenzar a activarse por lo menos con una caminata diaria o elegir algún ejercicio que se adapte a sus gustos y necesidades.