Uno de los trastornos mentales que más impacto tiene en la población en general es la depresión, toda vez que puede afectar a cualquier edad. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas la padecen, y actualmente es la segunda causa de discapacidad en el mundo. Sólo en Jalisco, la red de centros del Instituto Jalisciense de Salud Mental (SALME), atiende por año a casi 300 mil personas adultas por síntomas relacionados a la depresión.
En el marco del Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, que se conmemora este 13 de enero, la Secretaría de Salud Jalisco invita a que, así como se establecen propósitos de año nuevo, se incluya en las metas atender y cuidar la salud mental.
Del 19 de abril del 2020 al 31 de diciembre de 2022, se recibieron un total de 63 mil 96 llamadas a la línea 075, de las cuales se generaron 29 mil 72 fichas con datos de contención emocional; en éstas se encontró que la depresión es el segundo motivo de llamada, con cinco mil 308, solo rebasado por la ansiedad con siete mil 233.
“La depresión se caracteriza por al menos 15 días, con un estado de ánimo triste, desesperanzado, con ideas de vacío y/o de muerte, así como elevadas dificultades para disfrutar lo que antes se disfrutaba y de realizar actividades cotidianas; lo que provoca problemas de concentración y se traduce en fallas en el rendimiento laboral o escolar”, informó el director del SALME, Francisco Javier Ramírez Barreto.
La dependencia insiste en la importancia de adoptar acciones de prevención, cuidado y atención a trastornos mentales, así como del apoyo entre los integrantes de la familia y de la comunidad, para gozar de bienestar integral; medidas que promueve a través de la red de centros integrales que dispone el Instituto Jalisciense de Salud Mental en el estado.
“En la adolescencia algunos de los principales síntomas, son la irritabilidad y el aislamiento, mientras que en los adultos mayores suele asociarse al abandono de tratamientos médicos y menor socialización”, agregó
La depresión puede incluir además, trastornos del sueño o de la alimentación, como pérdida o aumento del apetito.
El instituto recomienda diversas estrategias para el cuidado de la salud mental, que incluyen adoptar un estilo de vida saludable, tener interacción social, realizar actividades lúdicas y disfrutar del tiempo de ocio, fomentar un modelo de pensamiento positivo, la libre expresión y la comunicación familiar. (Ver más en el micrositio: https://tiempodequerernos.jalisco.gob.mx/).
En caso de síntomas buscar ayuda de profesionales de la salud. Hay tratamientos eficaces que varían de acuerdo con el tipo de trastorno, la gravedad y la edad de cada persona, pueden incluir terapias psicológicas y/o tratamientos con fármacos. Es de gran apoyo contar con acompañamiento de familiares o amigos.
Ante situaciones límite, Jalisco pone a disposición la Línea de Atención en Crisis 075 del SALME, un servicio profesional totalmente gratuito y confidencial.
¿Cómo actuar ante la depresión?
Reconozca que la depresión es una enfermedad más, para la cual existen tratamientos eficaces.
Esta enfermedad no se elige, tampoco es voluntaria su curación; se necesita de la intervención de profesionales de la salud.
Evite frases como “échale ganas”, pues solo afectan la autoestima de la persona que sufre los síntomas de la enfermedad. Se requiere de atención profesional en salud, no de “echarle ganas”.
Apéguese a las indicaciones médicas y psicoterapéuticas por todo el tiempo recomendado por los profesionales. Evite disminuir o modificar dosis por miedo a la “adicción”, o por considerar que “ya está bien”.
¿Dónde encontrar ayuda?
● La Línea de Atención en Crisis 075 está disponible todo el año, las 24 horas los 7 días de la semana.
● Consulta el micrositio: https://tiempodequerernos.jalisco.gob.mx/
Haremy Reyes